| Zeit | Dienstag | Donnerstag | Freitag | Samstag |
|---|---|---|---|---|
| 13:00 Uhr bis 15:30 Uhr | Open Mat; auf Wunsch: Technikdrills**** | |||
| 18:00 Uhr bis 20:30 Uhr | Takedown-Training mit Coach Martin* | GI-Training mit Coach Patrick** | No-GI Training mit Coach Martin*** | |
| Erläuterungen: | * Takedown-Training: Vorwiegend im Stand; Ziel ist es, den Gegner zu Boden zu bringen Jeden ersten Dienstag im Monat: GI, den Rest: No-GI | **GI: traditioneller “Kampfanzug” samt Gürtel | ***No-GI: Sportkleidung; typischerweise “Rashguard”; Anfänger: leichte Sportkleidung mitbringen | ****Open Mat: Freier Trainingskampf; genannt “Rollen” |
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